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Meditationstexte kostenlos downloaden

by Simone / 15-06-2020
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Bezahlte Option: Für 58,99 $ pro Jahr erhalten Sie längere Versionen der bestehenden Meditationen (bis zu 30 Minuten), 100 Premium-Meditationen, neue Stimmen, mehr Yoga und Akku-Druck und die Möglichkeit, in der App Journal. Der Slogan für 10% Happier sagt Ihnen das Wichtigste, was Sie über die App wissen müssen. Es ist “Meditation für zappelige Skeptiker” – eine relatable, unsinnige Art, Achtsamkeit für Menschen zu lernen, deren Ziele mehr darauf ausgerichtet sind, ihr Gehirn zu schärfen, als sich mit ihrer Seele anzufreunden. Eintrittspreis: Kostenlos. Aber Sie müssen auf dem Abonnementbildschirm mit der Schaltfläche “Start 7 Day Trial” navigieren. Sobald Sie darüber scrollen, können Sie auf die kostenlosen Inhalte zugreifen. Um zu garantieren, dass ich nie eine Kalendererinnerung abstoßen werde, setzte ich eine für nur nach dem Zähneputzen, da ich das jeden Tag tue. Sie können auch aus Optionen wie nach dem Duschen oder jede andere tägliche Aktivität wählen. Bevor ich mit der Meditation beginne, beantworte ich eine Frage, wie ich mich fühle, ob es ängstlich, gestresst, glücklich oder traurig ist. Dann höre ich zu, wie mich eine weibliche Stimme durch eine dreiminütige Mediation führt. Nach jeder Sitzung berate ich meinen Lehrer und lasse die App wissen, wie ich mich fühlte. Ich liebe es auch, meine Sitzungen mit der Aura-Checkliste zu verfolgen, um mein Ziel zu festigen.

Als Typ-A-Mensch mag ich es, wenn ich Dinge von einer Liste abhaken kann, und wenn einer von ihnen einfach dreimal hintereinander atmen soll, fühle ich mich wie ein Rockstar. (kostenlos, iTunes) Andy Puddicombe startete die App vor Jahren, und seine ebengeknickte, britisch akzentuierte Stimme macht jede Meditation angenehm. Ich begann mit den 10 Grundsitzungen, die mich mit Meditation bequemer machten. Wenn Sie diese mögen, können Sie auch die kürzeren ausprobieren, die sich auf Schlafen, Pendeln, Essen, Flugangst und vieles mehr konzentrieren. Es gibt eine Gebühr, um diese zu verwenden, aber die ersten Sitzungen sind kostenlos. (kostenlos, iTunes) Es gibt keinen Mangel an Achtsamkeit und Meditation Apps in diesen Tagen, versprechen, Ihnen zu helfen, Angst zu bekämpfen, besser schlafen, verbessern Sie Ihren Fokus, und vieles mehr. Tatsächlich berichtet das Wall Street Journal, dass zwischen 2015 und 2018 mehr als 2.000 neue Meditations-Apps auf den Markt gebracht wurden. Wir durchsuchten die App Stores, um die wertvollsten und einfach zu bedienenden Achtsamkeits-Apps zu finden, die kostenlos verfügbar sind. Zwei auf dieser Liste sind völlig kostenlos, während der Rest eine kostenlose Version mit der Option, auf Premium-Inhalte und Funktionen zu aktualisieren. Im Gegensatz zu einigen anderen Achtsamkeits-Apps, 10% Happier kommt mit einem Reiseführer.

Dan Harris ist ein Nachrichtenmoderator, der bekanntlich eine Panikattacke im Live-TV hatte, eine Erfahrung, die ihn schließlich dazu brachte, Meditation zu verfolgen. Das Herunterladen einer der besten Vermittlungs-Apps für Android oder iOS kann der erste Schritt sein, um Ihre Achtsamkeit zu verbessern. Geliebt und auf der ganzen Welt von Tausenden Buddhify verwendet ist wirklich “Meditation anders gemacht” Bevor ich anfing, wurde ich gebeten, mein Glück zu bewerten, wie zufrieden ich war, und meine Wachsamkeit in einer Skala. Ich habe diese Ebenen auch bewertet, sobald ich jede Sitzung abgeschlossen habe. Von dort aus werden weitere Optionen angezeigt – je mehr Sitzungen ich abgeschlossen habe, desto mehr Optionen wurden freigeschaltet. Ich mag, dass ich auch verschiedene Programme wie alltägliche Achtsamkeit, Sport oder Arbeitsplatzoptionen auswählen könnte.

Full Stack Web Developer and Audio Engineer. Ha collaborato a diversi progetti con l'Istituto Nazionale di Fisica Nucleare (INFN-LNF) e un progetto sulle reti neurali in compartecipazione con: Università di Roma Tor Vergata, Centro di Tecnologia Biomedica di Madrid, Università Complutense e Politecnico di Madrid.

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